1 serving (150 grams) contains 190 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
299.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con aderezo César
La ensalada con aderezo César es un plato clásico originario de la cocina ítalo-americana, atribuido al chef César Cardini en la década de 1920. Típicamente, incluye lechuga romana crujiente, queso Parmesano, crujientes trocitos de pan tostado, y aderezo César: una mezcla cremosa de aceite de oliva, yemas de huevo, anchoas, ajo, jugo de limón, mostaza y salsa Worcestershire. Su perfil nutricional destaca por la fibra y las vitaminas A y K de la lechuga romana, así como por la proteína del queso Parmesano y las anchoas. Aunque la ensalada ofrece ingredientes saludables, el aderezo es alto en grasa y calorías debido a su contenido de aceite y huevo. Optar por porciones más pequeñas de aderezo o variaciones más ligeras puede hacerlo más saludable para el corazón. Perfecta como entrante o comida ligera, esta ensalada atemporal equilibra verduras frescas con sabores audaces y salados, atendiendo a preferencias tanto saludables como indulgentes.
