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Ensalada con huevos cocidos

Ensalada con huevos cocidos

Lunch

Calificación del Artículo: 79/100

1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
176.5
calorías
11.8
proteínas
11.8
carbohidratos
9.4
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
176.5
% Valor Diario*
Grasa Total 9.4 g 12%
Grasa Saturada 2.9 g 14%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 176.5 mg 58%
Sodio 176.5 mg 7%
Carbohidratos Totales 11.8 g 4%
Fibra Dietética 3.5 g 12%
Azúcares 3.5 g
proteínas 11.8 g 23%
Vitamina D 47.1 mcg 235%
Calcio 58.8 mg 4%
Hierro 1.8 mg 10%
Potasio 352.9 mg 7%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

26.4%
26.4%
47.3%
Grasa: 84 cal (47.3%)
Proteínas: 47 cal (26.4%)
Carbohidratos: 47 cal (26.4%)

About Ensalada con huevos cocidos

La ensalada con huevos cocidos es un plato versátil que se disfruta en diversas cocinas, mezclando verduras frescas, huevos ricos en proteínas y aderezos sabrosos. Típicamente, esta ensalada incluye verduras de hojas verdes, como espinacas o lechuga, cubiertas con huevos cocidos en rodajas, tomates, pepinos y ocasionalmente aguacate o frutos secos para añadir textura. Originaria de platos sencillos de la cocina europea y americana, ha evolucionado como un básico en la planificación de comidas saludables a nivel mundial. Llenos de nutrientes, los huevos cocidos proporcionan proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12 y grasas saludables. Las verduras aportan fibra, antioxidantes e hidratación, apoyando la digestión y el bienestar general. Aunque generalmente saludable, el valor nutricional depende de la elección del aderezo y los ingredientes agregados. Opta por aderezos a base de aceite de oliva ligero en lugar de opciones cremosas y con muchas calorías para mantener su perfil beneficioso. Este plato es igualmente adecuado como acompañamiento o como comida independiente para aquellos que buscan un equilibrio entre sabor y nutrición.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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