1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 176.5 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con huevos cocidos
La ensalada con huevos cocidos es un plato versátil que se disfruta en diversas cocinas, mezclando verduras frescas, huevos ricos en proteínas y aderezos sabrosos. Típicamente, esta ensalada incluye verduras de hojas verdes, como espinacas o lechuga, cubiertas con huevos cocidos en rodajas, tomates, pepinos y ocasionalmente aguacate o frutos secos para añadir textura. Originaria de platos sencillos de la cocina europea y americana, ha evolucionado como un básico en la planificación de comidas saludables a nivel mundial. Llenos de nutrientes, los huevos cocidos proporcionan proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12 y grasas saludables. Las verduras aportan fibra, antioxidantes e hidratación, apoyando la digestión y el bienestar general. Aunque generalmente saludable, el valor nutricional depende de la elección del aderezo y los ingredientes agregados. Opta por aderezos a base de aceite de oliva ligero en lugar de opciones cremosas y con muchas calorías para mantener su perfil beneficioso. Este plato es igualmente adecuado como acompañamiento o como comida independiente para aquellos que buscan un equilibrio entre sabor y nutrición.
