1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 301.6 mg | 100% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con huevos cocidos y zanahorias ralladas
La ensalada con huevos cocidos y zanahorias ralladas es un plato refrescante y lleno de proteínas que combina ingredientes simples y saludables. Esta ensalada suele incluir lechuga crujiente o mezcla de hojas verdes, zanahorias ralladas, huevos duros y una vinagreta ligera o aderezo de elección. Una opción versátil que se encuentra en varias cocinas, está inspirada en tendencias globales de alimentación saludable y es perfecta como acompañamiento o plato principal ligero. Llena de nutrientes, las zanahorias aportan un impulso de beta-caroteno y fibra, mientras que los huevos cocidos brindan proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales y grasas saludables. Baja en calorías y fácil de personalizar, favorece la alimentación equilibrada. Sin embargo, es importante controlar el tamaño de las porciones de aderezos y cualquier ingrediente adicional para evitar calorías o sodio extra. Esta ensalada es una excelente opción para aquellos que buscan una comida nutritiva y satisfactoria con una preparación mínima.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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