1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 299.7 mg | 99% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con huevos cocidos y zanahorias
Ensalada con huevos cocidos y zanahorias es un plato simple pero nutritivo que combina sabores frescos y saludables. Normalmente está compuesta de verduras de hoja verde, huevos cocidos en rodajas, zanahorias ralladas y opciones de aderezo ligero como aceite de oliva o jugo de limón, esta ensalada ofrece una mezcla equilibrada de nutrientes esenciales. Se inspira en cocinas globales que enfatizan una alimentación limpia y saludable. Abundante en proteínas de los huevos, beta-caroteno y fibra de las zanahorias, y vitaminas y minerales de las verduras, apoya la salud muscular, la visión y la digestión. Baja en calorías pero saciante, es una opción ideal para el control de peso o una comida ligera. Para mantenerla saludable, evita aderezos pesados altos en grasas o azúcares agregados. Este plato es versátil y puede disfrutarse como acompañamiento o como plato principal con proteínas magras añadidas como pollo a la parrilla o garbanzos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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