1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 211.8 mg | 70% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con huevo cocido
Ensalada con huevo hervido es un plato simple pero nutritivo que suele estar presente en la cocina occidental pero disfrutado en todo el mundo. Por lo general, incluye una mezcla de verduras frescas como lechuga, espinacas, tomates, pepinos y a veces aguacate, acompañadas de rodajas de huevo duro. Los huevos sirven como una fuente de proteína saludable, ricos en vitaminas como la B12 y minerales como el selenio. Las verduras proporcionan una amplia gama de nutrientes esenciales, incluyendo fibra, vitamina C y antioxidantes, contribuyendo a la salud digestiva general y al apoyo inmunológico. Aderezos bajos en calorías, aceite de oliva o jugo de limón son ingredientes comunes que mantienen la ensalada ligera y saludable, aunque los aderezos a base de crema pueden aumentar el contenido de calorías y grasas. Esta ensalada ofrece una combinación equilibrada de vitaminas, minerales, proteínas y grasas saludables, convirtiéndola en una opción popular para el control de peso o comidas después del ejercicio. Puede ser personalizada con ingredientes adicionales para satisfacer diversos gustos y necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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