1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con queso azul
La ensalada con queso azul es un plato con mucho sabor que combina hojas verdes crujientes y frescas con el queso azul picante y cremoso. Comúnmente hecha con variedades de lechuga como la romana o mixtas, a menudo incluye ingredientes como tomates cherry, pepinos, cebollas rojas, y nueces o pan tostado para agregar textura. El queso azul, conocido por su sabor intenso, se desmenuza sobre la ensalada o se mezcla en un aderezo. Originario de las tradiciones culinarias occidentales, este plato destaca la riqueza del patrimonio queso de Europa. Mientras que la ensalada proporciona nutrientes esenciales como fibra, vitaminas A y C de las verduras, y grasas saludables de frutos secos o semillas, el queso azul añade un contenido más alto de grasa y sodio, que se debe consumir con moderación. Ideal para aquellos que buscan un equilibrio satisfactorio entre indulgencia y nutrición, esta ensalada es tanto un placer como una adición saludable a una comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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