1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con queso azul
La ensalada con queso azul es un plato sabroso que se encuentra con frecuencia en las cocinas americana y europea. Por lo general, incluye verduras frescas como lechuga romana, espinacas o rúcula, combinadas con ingredientes como tomates cherry, pepinos, cebollas rojas, nueces o peras. El ingrediente estrella, el queso azul desmenuzado, aporta un sabor rico y picante a la ensalada. Puede que se acompañe el plato con un aderezo cremoso de queso azul, realzando su sabor indulgente. Desde el punto de vista nutricional, esta ensalada ofrece vitaminas, minerales y fibra gracias a sus vegetales frescos. Se pueden añadir grasas saludables y proteínas incluyendo frutos secos o pollo a la parrilla. Sin embargo, el queso azul y su aderezo pueden ser altos en sodio, grasas saturadas y calorías, por lo que es esencial controlar las porciones. Con elecciones cuidadosas de ingredientes, esta ensalada puede ser una mezcla satisfactoria de sabor y nutrición.
