1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con aderezo de queso azul
Ensalada con Vinagreta de Queso Azul es un plato sabroso que combina verdes crujientes, como lechuga romana, espinaca o variedades mixtas de hojas, con el audaz y picante sabor de la vinagreta de queso azul. Los ingredientes comunes incluyen tomates, pepinos, cebollas rojas y a veces frutos secos o frutas deshidratadas para añadir textura y sabor. Originario de la cocina occidental, esta combinación resalta el carácter cremoso del queso azul equilibrado por la acidez del vinagre. Nutricionalmente, la base de la ensalada es baja en calorías, rica en fibra, vitaminas y antioxidantes, promoviendo una digestión saludable y el bienestar general. Sin embargo, la vinagreta de queso azul, a menudo elaborada con aceite, vinagre, queso azul desmenuzado y a veces azúcar u otras adiciones, puede ser más alta en calorías y grasas saturadas, por lo que debe disfrutarse con moderación. Este plato ofrece una mezcla satisfactoria de texturas y sabores, adecuado como acompañamiento o plato ligero en una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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