1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 12.6 g | 45% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con frijoles negros y salsa
La Ensalada con Frijoles Negros y Salsa es un plato refrescante y nutritivo inspirado en la vibrante cocina Tex-Mex. Esta sabrosa ensalada ofrece una mezcla de lechuga crujiente, tomates jugosos, pimientos crujientes y aguacate cremoso, junto con los sustanciosos frijoles negros para un aporte de proteínas vegetales y fibra. El toque de la salsa fresca añade un sabor picante, uniendo los ingredientes con sabores intensos. Llena de vitaminas A, C y E, junto con potasio y antioxidantes, esta ensalada ofrece nutrientes esenciales para apoyar la salud en general. Los frijoles negros proporcionan energía sostenida y ayudan a mantenerte saciado. Aunque generalmente baja en calorías, ingredientes como queso o aguacate pueden agregar grasas saludables pero también aumentar el contenido calórico. Ideal como comida ligera o acompañamiento, esta ensalada combina ingredientes saludables para ofrecer una opción colorida y satisfactoria que celebra las tradiciones audaces y nutritivas de la cocina Tex-Mex.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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