1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 6.0 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 416.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con pimientos y lechuga
Ensalada con pimientos morrones y lechuga es un plato vibrante y refrescante comúnmente encontrado en las cocinas mediterránea y estadounidense. Esta ensalada simple pero nutritiva combina hojas crujientes de lechuga con dulces y crujientes pimientos morrones, a menudo mejorados con ingredientes como pepinos, tomates cherry o una vinagreta ligera. Rica en vitaminas A, C y K, así como en antioxidantes, los pimientos morrones proporcionan una serie de beneficios para la salud, incluido el apoyo inmunológico y la piel saludable. La lechuga proporciona hidratación y fibra, al mismo tiempo que es baja en calorías, lo que convierte a este plato en una excelente elección para el control de peso. Para obtener proteínas adicionales, a menudo se incluyen pollo a la parrilla, garbanzos o frutos secos. Para mantener un equilibrio, elige porciones moderadas de aderezos o ingredientes adicionales altos en grasas o azúcares. Perfecta como acompañamiento o comida ligera, es una opción saludable para el corazón, llena de nutrientes y llena de sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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