1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con pimientos morrones y queso feta
Ensalada con pimientos morrones y queso feta es un plato vibrante y sabroso arraigado en la cocina mediterránea. Esta colorida ensalada presenta pimientos morrones crujientes, tomates jugosos, pepinos, cebollas rojas y cremoso queso feta, todo típicamente mezclado en un ligero aderezo de aceite de oliva y limón. Repleta de nutrientes esenciales, los pimientos morrones proporcionan una dosis saludable de vitaminas A y C, mientras que el pepino y el tomate añaden hidratación y antioxidantes. El aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, y el queso feta añade proteínas y calcio, aunque su contenido de sodio puede ser alto para algunas dietas. Baja en calorías pero alta en nutrientes, esta ensalada es un excelente plato lateral o comida ligera, ofreciendo una combinación equilibrada de verduras frescas y sabores satisfactorios. Ideal para aquellos que buscan una opción nutritiva, deliciosa y fácil de preparar, esta receta inspirada en el Mediterráneo es a la vez saludable y refrescante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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