1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 28.4 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con remolacha y mango
Ensalada con remolacha y mango ofrece una fusión refrescante de sabores vibrantes y nutritión saludable. Este plato colorido combina remolachas tiernas y terrosas asadas con jugosas rodajas de mango tropical, creando un delicioso equilibrio entre dulce y salado. Por lo general, se adorna con hojas verdes mixtas, queso de cabra cremoso o un puñado de frutos secos, y se rocía con vinagreta picante, esta ensalada está inspirada en la cocina global con un enfoque en ingredientes frescos y cargados de nutrientes. Las remolachas son una excelente fuente de antioxidantes, fibra y ácido fólico, que apoyan la salud del corazón y la digestión, mientras que los mangos aportan vitamina C y betacaroteno para impulsar la inmunidad y la salud de la piel. Aunque el plato es naturalmente bajo en grasas, adiciones como queso o frutos secos pueden aumentar su densidad calórica, por lo que el control de las porciones es clave. Perfecta como plato principal ligero o acompañamiento, esta ensalada es energizante y satisfactoria, ideal para aquellos que buscan una opción rica en nutrientes sin sacrificar el sabor.
