1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
Productos auténticos de cuidado de la piel de marcas como Obagi, SkinMedica y EltaMD.
Confiado por dermatólogos, amado por tu piel
Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 28.4 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con remolacha y mango
Ensalada con remolacha y mango ofrece una fusión refrescante de sabores vibrantes y nutritión saludable. Este plato colorido combina remolachas tiernas y terrosas asadas con jugosas rodajas de mango tropical, creando un delicioso equilibrio entre dulce y salado. Por lo general, se adorna con hojas verdes mixtas, queso de cabra cremoso o un puñado de frutos secos, y se rocía con vinagreta picante, esta ensalada está inspirada en la cocina global con un enfoque en ingredientes frescos y cargados de nutrientes. Las remolachas son una excelente fuente de antioxidantes, fibra y ácido fólico, que apoyan la salud del corazón y la digestión, mientras que los mangos aportan vitamina C y betacaroteno para impulsar la inmunidad y la salud de la piel. Aunque el plato es naturalmente bajo en grasas, adiciones como queso o frutos secos pueden aumentar su densidad calórica, por lo que el control de las porciones es clave. Perfecta como plato principal ligero o acompañamiento, esta ensalada es energizante y satisfactoria, ideal para aquellos que buscan una opción rica en nutrientes sin sacrificar el sabor.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
