1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 157.7 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con remolachas y tomates cherry
Ensalada con Remolacha y Tomates Cherry es un plato vibrante y lleno de nutrientes inspirado en la cocina mediterránea. Presenta remolachas asadas o hervidas, tomates cherry maduros, hojas verdes mixtas como espinacas o rúcula, y una pizca de queso de cabra desmenuzado o nueces para añadir textura y sabor. Aliñada ligeramente con aceite de oliva y vinagreta balsámica, esta ensalada ofrece un equilibrio entre la dulzura terrosa de las remolachas y la luminosidad picante de los tomates. Las remolachas son ricas en fibra, ácido fólico y antioxidantes, que apoyan la salud del corazón y la digestión, mientras que los tomates cherry están llenos de vitamina C y licopeno para el respaldo inmunológico y la salud de la piel. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que las nueces o queso mejoran el contenido proteico. Sin embargo, porciones moderadas de queso o nueces adicionales pueden ayudar a limitar las calorías si se desea. Refrescante y nutritiva, esta colorida ensalada es perfecta como acompañamiento denso en nutrientes o como una comida ligera e independiente.
