1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 157.7 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con remolachas y tomates cherry
Ensalada con Remolacha y Tomates Cherry es un plato vibrante y lleno de nutrientes inspirado en la cocina mediterránea. Presenta remolachas asadas o hervidas, tomates cherry maduros, hojas verdes mixtas como espinacas o rúcula, y una pizca de queso de cabra desmenuzado o nueces para añadir textura y sabor. Aliñada ligeramente con aceite de oliva y vinagreta balsámica, esta ensalada ofrece un equilibrio entre la dulzura terrosa de las remolachas y la luminosidad picante de los tomates. Las remolachas son ricas en fibra, ácido fólico y antioxidantes, que apoyan la salud del corazón y la digestión, mientras que los tomates cherry están llenos de vitamina C y licopeno para el respaldo inmunológico y la salud de la piel. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que las nueces o queso mejoran el contenido proteico. Sin embargo, porciones moderadas de queso o nueces adicionales pueden ayudar a limitar las calorías si se desea. Refrescante y nutritiva, esta colorida ensalada es perfecta como acompañamiento denso en nutrientes o como una comida ligera e independiente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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