1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 157.7 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con remolachas y zanahorias
Ensalada con remolacha y zanahorias es un plato vibrante y lleno de nutrientes que se disfruta a menudo en las cocinas occidentales y europeas. Esta ensalada simple pero sabrosa combina remolachas horneadas o hervidas con zanahorias crujientes recién ralladas. Por lo general, se aliña con una vinagreta ligera hecha con aceite de oliva, jugo de limón o vinagre, y a veces se incluyen ingredientes adicionales como nueces, perejil o queso de cabra para darle más textura y sabor. Rico en vitaminas, minerales y antioxidantes, las remolachas y zanahorias aportan nutrientes esenciales como vitamina A, potasio y ácido fólico, que apoyan la salud ocular, la función cardíaca y el bienestar general. El contenido de fibra ayuda a la digestión, mientras que la natural dulzura intensa mantiene el plato satisfactorio. El aceite de oliva ofrece grasas saludables, aunque la moderación en los aliños es clave para controlar la ingesta calórica. Perfecta como plato acompañante o como una comida ligera independiente, esta colorida ensalada es una deliciosa manera de incorporar ingredientes saludables en tu dieta.
