1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con remolachas y manzanas
La ensalada con remolacha y manzanas es un plato vibrante que combina sabores terrosos con notas crujientes y dulces. Inspirada tradicionalmente por las cocinas de Europa del Este y mediterránea, esta ensalada presenta remolachas asadas o al vapor combinadas con manzanas frescas, ofreciendo una agradable mezcla de texturas. Los ingredientes comunes incluyen vegetales verdes mixtos, nueces o pacanas para darle un toque crujiente, y queso de cabra cremoso para un toque de indulgencia. El aderezo suele ser una vinagreta balsámica ligera, que realza la dulzura natural de los ingredientes. Rica en fibra, antioxidantes, y nutrientes esenciales como la vitamina C y potasio, esta ensalada apoya la salud del corazón y la digestión. La remolacha es conocida por sus propiedades antiinflamatorias, mientras que las manzanas brindan una dosis refrescante de hidratación. Aunque cargados de nutrientes, los frutos secos y el queso pueden aumentar el contenido calórico, por lo que es esencial controlar las porciones para una alimentación equilibrada. Sabrosa, colorida y nutritiva, esta ensalada es una opción saludable para cualquier comida u ocasión.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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