1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con remolachas y manzanas
La ensalada con remolacha y manzanas es un plato vibrante que combina sabores terrosos con notas crujientes y dulces. Inspirada tradicionalmente por las cocinas de Europa del Este y mediterránea, esta ensalada presenta remolachas asadas o al vapor combinadas con manzanas frescas, ofreciendo una agradable mezcla de texturas. Los ingredientes comunes incluyen vegetales verdes mixtos, nueces o pacanas para darle un toque crujiente, y queso de cabra cremoso para un toque de indulgencia. El aderezo suele ser una vinagreta balsámica ligera, que realza la dulzura natural de los ingredientes. Rica en fibra, antioxidantes, y nutrientes esenciales como la vitamina C y potasio, esta ensalada apoya la salud del corazón y la digestión. La remolacha es conocida por sus propiedades antiinflamatorias, mientras que las manzanas brindan una dosis refrescante de hidratación. Aunque cargados de nutrientes, los frutos secos y el queso pueden aumentar el contenido calórico, por lo que es esencial controlar las porciones para una alimentación equilibrada. Sabrosa, colorida y nutritiva, esta ensalada es una opción saludable para cualquier comida u ocasión.
