1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con remolacha
La Ensalada con Remolacha es un plato vibrante y rico en nutrientes, celebrado por sus sabores terrosos y colores llamativos. Normalmente está compuesta por remolacha hervida o asada combinada con verduras frescas como espinacas, rúcula o lechuga, y puede incluir ingredientes como nueces, queso de cabra, naranjas o aguacate para añadir textura y sabor. Finalizada con una vinagreta ligera o aderezo cítrico, esta ensalada se encuentra a menudo en la cocina europea, especialmente en platos del Mediterráneo y del Este de Europa. La remolacha está llena de nutrientes esenciales, como fibra, folato, potasio y antioxidantes como las betalaínas, que apoyan la salud del corazón y del cerebro, y ayudan en la digestión. Baja en calorías pero llena de sabor, esta ensalada ofrece una opción saludable para dietas basadas en plantas. Sin embargo, el queso cremoso o dulces añadidos pueden aumentar el contenido calórico y de grasa, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan su ingesta dietética.
