1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con aderezo de vinagreta balsámica
Ensalada con aderezo de vinagreta balsámica es un plato ligero y sabroso arraigado en la cocina mediterránea, celebrado por su equilibrio de ingredientes frescos y aderezo agridulce. Por lo general, incluye una mezcla de verduras de hojas verdes como espinacas, lechuga romana o rúcula, junto con vegetales coloridos como tomates, pepinos y cebollas rojas. Algunas variaciones pueden incluir agregados ricos en proteínas como pollo a la parrilla, frutos secos o garbanzos, y a menudo se acompaña con un toque de queso, como feta o parmesano. La vinagreta balsámica, hecha de vinagre balsámico, aceite de oliva y condimentos, ofrece un sabor picante y ligeramente dulce. Esta ensalada es una opción rica en nutrientes, con vitaminas, antioxidantes y grasas saludables del aceite de oliva. Es baja en calorías y aporta nutrientes esenciales, aunque es importante moderar la cantidad de aderezo, ya que puede añadir grasa y azúcar extra. En general, es una elección versátil y saludable para una comida o acompañamiento nutritivo.
