1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 12.7 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con glaseado balsámico
La ensalada con glaseado balsámico es un plato refrescante arraigado en la cocina italiana, a menudo celebrado por su equilibrio de sabores y beneficios nutricionales. Por lo general, incluye una mezcla de hojas crujientes como espinacas o rúcula, tomates jugosos, mozzarella cremosa o queso de cabra, y aguacate maduro, todo ello coronado con un chorrito de glaseado balsámico agridulce. Los ingredientes adicionales pueden ser nueces, semillas o frutas en rodajas para aportar variedad y valor nutricional. Este plato es rico en vitaminas A, C y K de las verduras y frutas, mientras que las grasas saludables del aguacate y las nueces opcionales contribuyen a la salud del corazón. El glaseado balsámico, aunque sabroso, contiene azúcares añadidos, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que controlan su consumo de azúcar. Una ensalada con glaseado balsámico es una opción saludable, que ofrece fibra, antioxidantes y nutrientes esenciales, al tiempo que se presta a la personalización para diversas preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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