1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con aderezo de aceite de aguacate
Una ensalada refrescante y vibrante, la Ensalada con Aderezo de Aceite de Aguacate es una opción llena de nutrientes inspirada en la cocina contemporánea consciente de la salud. Esta ensalada suele incluir una mezcla de verduras de hoja verde como espinacas, col rizada o rúcula, junto con adiciones coloridas como tomates cherry, pepinos, zanahorias ralladas y pimientos rojos en rodajas. El aderezo, hecho con aceite de aguacate, jugo de limón y una mezcla de hierbas frescas, brinda una textura ligera y cremosa con sutiles matices a nuez. El aceite de aguacate, rico en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y vitamina E, promueve la salud de la piel y reduce la inflamación. Llena de fibra, vitaminas y antioxidantes, esta ensalada es satisfactoria y energizante. Es baja en grasas no saludables y libre de azúcares añadidos, lo que la convierte en una excelente opción para el control de peso y el bienestar general. Sin embargo, controlar las porciones de aderezo es clave, ya que incluso los aceites saludables son densos en calorías. Perfecta como plato principal o acompañante, es una adición saludable a cualquier plan de comidas.
