1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con aguacate y aderezo ranchero
La ensalada con aguacate y aderezo ranchero es una combinación fresca y cremosa de verduras, vegetales y sabores ricos. Por lo general, incluye lechuga crujiente, tomates maduros, pepinos, aguacate en rebanadas, y un chorrito de aderezo ranchero con un toque ácido, este plato es una combinación armónica de texturas y sabores. Con orígenes en la cocina estadounidense, es una ensalada versátil que se puede servir como acompañamiento o como comida ligera. El aguacate es el ingrediente estrella, ofreciendo grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales como potasio y vitamina E. Los vegetales añadidos aportan antioxidantes, hidratación y nutrición baja en calorías a la mesa. Sin embargo, el aderezo ranchero, aunque indulgentemente cremoso, puede ser alto en calorías, grasas saturadas y sodio, por lo que controlar las porciones es clave para una comida equilibrada. Para una versión más saludable, considera usar un aderezo ranchero bajo en grasas o casero. Esta ensalada es una forma deliciosa de disfrutar ingredientes frescos y ricos en nutrientes con un toque de indulgencia.
