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Ensalada con aguacate y aderezo ranchero

Ensalada con aguacate y aderezo ranchero

Lunch

Calificación del Artículo: 73/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
317.5
calorías
4.8
proteínas
15.9
carbohidratos
23.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
317.5
% Valor Diario*
Grasa Total 23.8 g 30%
Grasa Saturada 4.8 g 24%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 7.9 mg 2%
Sodio 476.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 15.9 g 5%
Fibra Dietética 6.3 g 22%
Azúcares 3.2 g
proteínas 4.8 g 9%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 79.4 mg 6%
Hierro 1.6 mg 8%
Potasio 634.9 mg 13%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

21.4%
6.5%
72.1%
Grasa: 214 cal (72.1%)
Proteínas: 19 cal (6.5%)
Carbohidratos: 63 cal (21.4%)

About Ensalada con aguacate y aderezo ranchero

La ensalada con aguacate y aderezo ranchero es una combinación fresca y cremosa de verduras, vegetales y sabores ricos. Por lo general, incluye lechuga crujiente, tomates maduros, pepinos, aguacate en rebanadas, y un chorrito de aderezo ranchero con un toque ácido, este plato es una combinación armónica de texturas y sabores. Con orígenes en la cocina estadounidense, es una ensalada versátil que se puede servir como acompañamiento o como comida ligera. El aguacate es el ingrediente estrella, ofreciendo grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales como potasio y vitamina E. Los vegetales añadidos aportan antioxidantes, hidratación y nutrición baja en calorías a la mesa. Sin embargo, el aderezo ranchero, aunque indulgentemente cremoso, puede ser alto en calorías, grasas saturadas y sodio, por lo que controlar las porciones es clave para una comida equilibrada. Para una versión más saludable, considera usar un aderezo ranchero bajo en grasas o casero. Esta ensalada es una forma deliciosa de disfrutar ingredientes frescos y ricos en nutrientes con un toque de indulgencia.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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