Ensalada con aguacate y nectarinas y aceite de oliva y vinagre balsámico
Lunch
1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.2 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 15.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con aguacate y nectarinas y aceite de oliva y vinagre balsámico
Ensalada con aguacate, nectarinas, aceite de oliva y vinagre balsámico es un plato refrescante que combina texturas cremosas, sabores dulces y agridulces, y colores vibrantes. En su base, el aguacate maduro aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y nutrientes esenciales como el potasio. Las jugosas nectarinas, un elemento básico en muchas comidas mediterráneas, proporcionan una explosión de vitamina C y antioxidantes al mismo tiempo que contribuyen a la dulzura natural. El aceite de oliva virgen extra, conocido por su papel en la cocina mediterránea, añade grasas saludables y proporciona beneficios antiinflamatorios. El vinagre balsámico realza el perfil de sabor con su complejidad rica y agridulce sin añadir calorías significativas. Esta ensalada equilibra la dulzura y la acidez con una cremosidad deliciosa, ofreciendo una opción rica en nutrientes que es a la vez satisfactoria y ligera. Aunque es una elección saludable en general, la moderación con el aceite de oliva y el vinagre garantiza que se mantenga bajo el consumo de calorías. Perfecta como acompañamiento o plato ligero principal, esta ensalada es ideal para dietas diversas y comidas centradas en el bienestar.
