1 serving (150 grams) contains 240 calories, 6.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 793.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con aguacate y queso feta
La Ensalada con Aguacate y Queso Feta es un plato vibrante que combina aguacate cremoso, queso feta picante y una variedad de verduras frescas como pepino, tomates cherry y cebolla roja, todo ello unido con un ligero aderezo de aceite de oliva y limón. Arraigada en la cocina mediterránea, esta ensalada ofrece una mezcla llena de nutrientes que es a la vez sabrosa y satisfactoria. El aguacate aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y fibra, que apoyan la digestión y el bienestar general, mientras que el queso feta añade una dosis de calcio y proteínas, aunque su contenido de sodio requiere moderación. La variedad de verduras proporciona vitaminas esenciales, antioxidantes e hidratación, convirtiendo este plato en una opción rica en nutrientes. Perfecta como plato de acompañamiento o comida ligera, equilibra el lujo y la salud, ofreciendo un sabor fresco y saludable de la sencillez mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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