1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con aguacate y aderezo
La ensalada con aguacate y aderezo es un plato fresco y nutritivo a menudo inspirado en la cocina mediterránea y californiana. Esta mezcla vibrante típicamente incluye hojas verdes crujientes, rodajas de aguacate maduro, tomates cherry, pepino, y extras opcionales como cebolla roja, hierbas o frutos secos. El aguacate proporciona una textura cremosa junto con grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra, y nutrientes esenciales como potasio y vitamina E. Para el aderezo, las opciones van desde vinagretas agrias hasta opciones cremosas a base de yogur, cada una añadiendo sabor sin comprometer la nutrición. Aunque la ensalada es inherentemente saludable, el contenido calórico puede aumentar con aderezos pesados o azucarados, queso, o toppings excesivos. Rica en antioxidantes y vitaminas, es un plato versátil ideal para apoyar la digestión y el bienestar general. Perfecta como plato ligero o como acompañamiento cargado de nutrientes, esta ensalada hace que equilibrar frescura y sabor sea sencillo al promover un estilo de vida saludable.
