1 serving (150 grams) contains 240 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 285.7 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 793.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con aguacate y queso
La ensalada con aguacate y queso es un plato colorido y lleno de nutrientes, a menudo asociado con una cocina fresca y moderna y sabores de influencia mediterránea. La ensalada típicamente incluye rebanadas cremosas de aguacate, queso rico en proteínas como feta o mozzarella, vibrantes verduras mixtas, tomates cherry, pepinos y un ligero aderezo de vinagreta u aceite de oliva. El aguacate es una potencia de grasas saludables, fibra y vitaminas esenciales, mientras que el queso aporta calcio y proteínas. La variedad de verduras añade antioxidantes, hidratación y nutrientes esenciales. Si bien las grasas saludables y los ingredientes equilibrados lo convierten en una excelente opción para la salud del corazón y la digestión, la moderación es clave debido a la densidad calórica del aguacate y el queso. Ideal para el almuerzo o como plato acompañante, esta ensalada combina frescura y riqueza satisfactoria en cada bocado.
