1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 788.6 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con aguacate y glaseado balsámico
La Ensalada con Aguacate y Glaseado Balsámico es un plato fresco y sabroso arraigado en la cocina global moderna, a menudo influenciado por las tradiciones mediterráneas. Esta vibrante ensalada suele incluir tiernos vegetales de hojas mixtas, rebanadas de aguacate maduro, tomates cherry, pepino y cebollas rojas, todo aderezado ligeramente con un glaseado balsámico agridulce. Ingredientes opcionales como semillas de girasol o queso feta desmenuzado añaden textura y sabor. Lleno de nutrientes, los aguacates proporcionan grasas saludables para el corazón y potasio, mientras que las verduras aportan fibra, vitaminas y antioxidantes que apoyan la digestión y la salud en general. El glaseado balsámico aporta dulzura sin un exceso de azúcares añadidos, realzando el sabor al mantenerse relativamente ligero. Sin embargo, el tamaño de la porción y los ingredientes añadidos como queso o semillas pesadas pueden elevar la cantidad de calorías. Ideal para una dieta equilibrada, esta ensalada es satisfactoria y rica en nutrientes, haciéndola adecuada para comensales conscientes de su salud que aprecian alimentos naturales y saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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