1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada con aderezo de sésamo asiático
La ensalada con aderezo de sésamo asiático es un plato vibrante y lleno de sabor inspirado en la cocina del este asiático. Esta refrescante ensalada generalmente combina vegetales crujientes como lechuga romana o mixta, zanahorias ralladas, col crujiente, rodajas de pepino, y a veces edamame o segmentos de naranja mandarina para darle dulzura. Cubierto con semillas de sésamo tostadas y opciones ligeras de proteína como pollo a la parrilla o tofu, lo más destacado es el aderezo de sésamo agridulce hecho con aceite de sésamo tostado, salsa de soja, vinagre de arroz, miel y jengibre. Lleno de vitaminas y fibra de vegetales frescos, es una opción rica en nutrientes que apoya la digestión y la salud en general. El aceite de sésamo proporciona grasas saludables, mientras que la salsa de soja agrega profundidad sabrosa, aunque puede ser alta en sodio. Optar por un aderezo más ligero o reducir la salsa de soja puede hacer que este plato sea aún más saludable. Perfecta para una comida rápida y nutritiva, esta ensalada combina perfectamente el sabor y los beneficios para la salud al capturar la esencia de las tradiciones culinarias asiáticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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