1 serving (150 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 28.4 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con manzana y pasas
Ensalada con Manzana y Pasas es un plato refrescante que combina elementos dulces y crujientes con ingredientes nutritivos. Originaria de la cocina occidental, esta ensalada típicamente incluye rodajas crujientes de manzana, jugosas pasas, zanahorias ralladas, y una mezcla de vegetales verdes como espinacas o lechuga. A menudo, se utiliza un aderezo ligero como yogur o vinagre de miel para realzar la dulzura natural. Las manzanas son ricas en fibra y vitamina C, favoreciendo la digestión y la inmunidad, mientras que las pasas aportan antioxidantes y un impulso natural de energía. Las zanahorias añaden betacaroteno, que promueve una piel saludable y una visión óptima. Baja en grasas poco saludables, la ensalada es generalmente ligera e ideal para el control de peso, aunque la inclusión de aderezos azucarados o pasas en exceso pueden aumentar su contenido calórico. Perfecta como plato acompañante o merienda, esta ensalada es deliciosa y rica en nutrientes para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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