1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 394.3 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con almendras y queso de cabra
Ensalada con Almendras y Queso de Cabra es un plato refrescante que equilibra sabores vibrantes e ingredientes nutritivos. Típicamente arraigada en la cocina de inspiración mediterránea, presenta crujientes verduras mixtas, cremoso queso de cabra, almendras tostadas crujientes y jugosas frutas secas como arándanos o albaricoques, todo ello mezclado con una vinagreta ligera. El queso de cabra aporta calcio y proteínas siendo más bajo en grasas que muchos otros quesos. Las almendras son ricas en grasas saludables, vitamina E y fibra, apoyando la salud del corazón y la digestión. Las verduras ofrecen vitaminas esenciales como la A y la C, junto con antioxidantes. Aunque en general es una elección nutritiva, el plato puede incluir azúcares añadidos de las frutas secas o aderezos calóricos. Optar por un aderezo más ligero o alternativas de frutas frescas puede mejorar aún más sus beneficios para la salud. Perfecta como entrante o acompañamiento, esta ensalada combina elementos saludables y texturas indulgentes para una opción equilibrada pero llena de sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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