1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con almendras y aderezo
Ensalada con Almendras y Aderezo es un plato simple pero sabroso que se encuentra a menudo en cocinas inspiradas en el Mediterráneo o conscientes de la salud. Esta ensalada suele incluir verduras frescas y húmedas como espinacas o lechugas, acompañadas de almendras crujientes para darle una textura satisfactoria. Las almendras, ricas en grasas saludables para el corazón, fibra y proteínas, proporcionan una excelente fuente de nutrientes al tiempo que aportan una profundidad a nuez al plato. Adiciones comunes incluyen ingredientes coloridos como tomates cherry, pepinos o zanahorias ralladas para obtener un impulso de vitaminas y antioxidantes. El aderezo, a menudo es una vinagreta ligera hecha con aceite de oliva, jugo de limón o vinagre balsámico, que complementa la frescura de la ensalada sin abrumarla. Si bien en general es una opción saludable, la salud de la ensalada puede variar dependiendo del tipo y cantidad de aderezo, ya que los aderezos más pesados o a base de crema pueden sumar grasas saturadas y calorías. Con opciones para personalizar, este plato es una elección versátil y llena de nutrientes, perfecta para una comida equilibrada o un acompañamiento.
