1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 793.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada con almendras y aguacate
Esta ensalada vibrante combina crujientes vegetales mixtos, rodajas de aguacate cremoso y almendras tostadas crujientes para lograr un equilibrio encantador de texturas y sabores. Inspirada en la saludable cocina californiana, es un plato refrescante que presenta ingredientes llenos de nutrientes. El aguacate aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, vitaminas como la E y la K, y potasio, mientras que las almendras añaden proteína, fibra y ácidos grasos esenciales que promueven la saciedad y aumentan la energía. Típicamente aliñada con un aderezo ligero cítrico o de vinagreta, la ensalada evita salsas pesadas o exceso de sodio. Aunque las almendras tienen un alto contenido calórico, sus grasas saludables y fibra contribuyen de manera positiva a una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación. Perfecta como una comida independiente o acompañada de proteínas magras, esta ensalada es ideal para aquellos que buscan una opción saludable y rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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