1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Wedge de ensalada
La Ensalada Wedge es un plato simple pero clásico, comúnmente asociado con la cocina estadounidense, a menudo se sirve como un entrante o un acompañamiento. Normalmente consiste en una cuña crujiente de lechuga iceberg cubierta con aderezo cremoso de queso azul o ranch, tocino desmenuzado, tomates en cubos y a veces cebolla roja o cebollinos para añadir sabor adicional. Renombrada por su textura crujiente y sus ricos ingredientes, la Ensalada Wedge ofrece un equilibrio satisfactorio de frescura y indulgencia. Aunque la lechuga iceberg es baja en calorías y aporta hidratación, no es tan rica en nutrientes como otras verduras como espinacas o col rizada. Los ingredientes, especialmente el tocino y los aderezos cremosos, pueden sumar calorías significativas, grasas saturadas y sodio, por lo que la moderación es clave para aquellos conscientes de su dieta. Para una versión más saludable, elige aderezos más ligeros y verduras frescas adicionales para mejorar su valor nutricional. Esta ensalada es una elección versátil que puede complementar una variedad de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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