1 serving (30 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1181.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 78.7 g | 100% | |
| Grasa Saturada | 15.7 g | 78% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 1574.8 mg | 68% | |
| Carbohidratos Totales | 78.7 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 15.7 g | 56% | |
| Azúcares | 15.7 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 393.7 mg | 30% | |
| Hierro | 7.9 mg | 43% | |
| Potasio | 787.4 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aderezo de ensalada
Los complementos de ensaladas son mejoras que añaden sabor, textura y valor nutricional a las ensaladas. Las opciones comunes incluyen nueces, semillas, frutas deshidratadas, picatostes, queso y proteínas como pollo a la parrilla o tofu, así como aderezos. Originarios de diversas cocinas, reflejan preferencias regionales: los platos mediterráneos pueden incluir aceitunas y feta, mientras que las ensaladas de inspiración asiática a menudo contienen semillas de sésamo y aderezos de jengibre. Los complementos saludables, como aguacate, nueces y semillas, proporcionan grasas beneficiosas, vitaminas y minerales. Proteínas como legumbres y carnes magras apoyan la salud muscular y la saciedad. Por el contrario, frutas deshidratadas azucaradas, picatostes fritos y aderezos cremosos pesados pueden agregar calorías en exceso, grasas poco saludables y azúcares. Equilibrar los complementos garantiza una experiencia nutritiva y llena de sabor, a la vez que mantiene las ensaladas como una opción saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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