1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada para llevar
La ensalada para llevar es una opción conveniente y llena de nutrientes diseñada para estilos de vida activos. Este plato vibrante suele incluir una mezcla crujiente de lechugas, tomates cherry, zanahorias ralladas, rodajas de pepino y una selección de proteínas magras como pollo a la parrilla o tofu. A menudo se acompaña de un pequeño recipiente de aderezo ligero, como vinagreta balsámica u opciones a base de aceite de oliva, equilibrando sabor con elecciones saludables. Arraigada en los principios de la dieta mediterránea, la ensalada para llevar celebra ingredientes frescos y enteros. Rica en fibra, vitaminas y minerales, este plato apoya la digestión y el bienestar general. La inclusión de proteínas magras ayuda a mantener la energía a lo largo del día, mientras que las grasas saludables de elementos como nueces o aguacate contribuyen a la salud del corazón. Para mantener la ensalada alineada con su enfoque nutricional, evita aderezos pesados a base de crema o ingredientes adicionales excesivos como crutones. La ensalada para llevar ofrece una opción refrescante y saludable para personas ocupadas que buscan una comida rápida y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
