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ensalada pequeña

ensalada pequeña

Snack

Calificación del Artículo: 82/100

1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
157.7
calorías
3.2
proteínas
15.8
carbohidratos
7.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
157.7
% Valor Diario*
Grasa Total 7.9 g 10%
Grasa Saturada 1.6 g 8%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 236.6 mg 10%
Carbohidratos Totales 15.8 g 5%
Fibra Dietética 4.7 g 16%
Azúcares 4.7 g
proteínas 3.2 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 63.1 mg 4%
Hierro 1.6 mg 8%
Potasio 315.5 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

43.0%
8.7%
48.3%
Grasa: 71 cal (48.3%)
Proteínas: 12 cal (8.7%)
Carbohidratos: 63 cal (43.0%)

About ensalada pequeña

El bol pequeño de ensalada es una opción vibrante y saludable que incluye una colorida mezcla de verduras frescas y hojas verdes, acompañadas de un aderezo ligero para agregar sabor. Generalmente arraigada en la cocina mediterránea o americana, combina lechuga crujiente, tomates en cubitos, pepinos, zanahorias ralladas y cebollas moradas, ofreciendo una variedad de nutrientes como vitaminas A, C y K, junto con fibra dietética. Algunas variaciones pueden incluir coberturas ricas en proteínas como pollo a la parrilla, garbanzos o huevos hervidos, aumentando su saciedad y valor nutricional. El aderezo, generalmente a base de aceite de oliva o vinagreta, realza las grasas saludables para el corazón, aunque los aderezos cremosos o preenvasados pueden aumentar las calorías y el contenido de sodio. Este plato es ideal para aquellos que buscan una comida ligera y equilibrada o un acompañamiento, pero vale la pena vigilar el tamaño de las porciones y las coberturas adicionales para obtener beneficios óptimos para la salud.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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