1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 10.7 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 547.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de zanahoria.
La Ensalada de Zanahoria es una adición vibrante y saludable a cualquier comida, presentando zanahorias cortadas en rodajas finas o ralladas como ingrediente principal. A menudo complementada con verduras de hoja verde, pepinos crujientes, maíz dulce o tomates cherry tangy, esta ensalada combina frescura con un dulzor sutil. Comúnmente aliñada con una vinagreta ligera o jugo de limón, sus orígenes tienen raíces en platos básicos de la cocina global, desde influencias mediterráneas hasta occidentales. Rica en beta-caroteno, las zanahorias promueven una buena visión, la salud de la piel y son una potente fuente de antioxidantes. Combinada con otras verduras densas en nutrientes, esta ensalada es baja en calorías, alta en fibra y proporciona vitaminas esenciales como A, C y K. Sin embargo, hay que tener cuidado con aliños altos en calorías o toppings de queso, ya que pueden disminuir sus beneficios para la salud en general. Perfecta como un acompañamiento ligero o un aperitivo crujiente, este plato celebra la simplicidad y el alimento en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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