1 serving (50 grams) contains 15 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
71.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.3 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Germolos de ensalada
Los brotes de ensalada son una mezcla vibrante de brotes de plantas jóvenes y tiernas comúnmente utilizadas en la cocina asiática y platos modernos conscientes de la salud. Típicamente compuestos de brotes de guisantes, brotes de girasol, pasto de trigo o microgreens, esta mezcla llena de nutrientes ofrece una textura crujiente y un sabor suave y terroso que complementa ensaladas, wraps y salteados. Provenientes de prácticas agrícolas que se centran en la recolección temprana de plantas, estos brotes conservan altas concentraciones de vitaminas A, C y K, junto con minerales esenciales como hierro y calcio. Repletos de antioxidantes y fibra, soportan la digestión, la inmunidad y la salud celular en general. Los brotes de ensalada también son bajos en calorías, lo que los convierte en una elección adecuada para dietas de control de peso. Si bien su densidad de nutrientes es un punto destacado para la salud, las personas con alergias a plantas específicas deben verificar la variedad incluida en la mezcla antes de consumirla. ¡Disfruta de los brotes de ensalada como un aderezo fresco para comidas o como un snack crudo y revitalizante!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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