1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón Ensalada
La Ensalada de Salmón combina la frescura de las verduras con la riqueza del salmón a la parrilla o al horno, celebrando los sabores tanto de la cocina mediterránea como de la moderna. Este plato generalmente incluye verduras frescas, tomates cherry, rodajas de pepino, cebolla morada y un aderezo vinagreta picante, a menudo complementado con extras saludables como aguacate, nueces o quinua. El salmón, un ingrediente estrella, está lleno de ácidos grasos omega-3, proteínas de alta calidad y vitaminas esenciales como B12 y D. El robusto perfil nutricional apoya la salud cardiovascular, la función cerebral y el metabolismo energético. Aunque la ensalada es en su mayoría saludable, el contenido calórico puede aumentar si se utilizan aderezos pesados o salmón frito. Ideal para comidas ligeras, es una opción versátil que equilibra la nutrición y el sabor, apelando a aquellos que buscan sabor sin comprometer la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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