1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pasta
La ensalada de pasta es un plato de fusión refrescante que combina el atractivo sustancioso de la pasta con los sabores vibrantes de una ensalada de vegetales frescos. Típicamente compuesta por pasta al dente, lechuga o espinacas crujientes, tomates cherry, pepinos, aceitunas, y un aliño ligero tipo vinagreta o aderezo cremoso, a menudo incorpora adiciones ricas en proteínas como pollo a la parrilla, garbanzos o queso feta. Proveniente de la cocina italiana con adaptaciones modernas, la ensalada de pasta ofrece una mezcla equilibrada de carbohidratos, fibra, vitaminas y grasas saludables. Sus principales beneficios para la salud provienen de la variedad de vegetales, que son ricos en antioxidantes y nutrientes, y el uso de aliños más ligeros que minimizan las calorías innecesarias. Sin embargo, versiones más indulgentes con cremas y quesos pesados pueden aumentar el contenido de grasas saturadas y calorías. Ideal para comidas rápidas o reuniones veraniegas, la ensalada de pasta es una opción versátil y nutritiva diseñada para adaptarse a diversas necesidades y preferencias dietéticas.
