1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 150 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 10.0 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3 g | 10% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada Mixta
La ensalada mixta es un plato versátil y colorido que presenta una mezcla de verduras frescas, vegetales de hoja verde y adiciones sabrosas adaptadas a diferentes gustos. Normalmente compuesta por lechuga, espinacas, tomate, pepino, zanahorias y cebolla morada, también puede incluir elementos como nueces, semillas, queso o huevos duros para añadir textura y proteína. Originarias de tradiciones culinarias globales, las ensaladas mixtas son un básico en la cocina mediterránea, americana y otras cocinas, a menudo personalizadas con ingredientes y aderezos locales. Llenas de vitaminas, minerales y antioxidantes, la ensalada mixta es aclamada por promover la salud del corazón, ayudar en la digestión y apoyar la gestión del peso. Baja en calorías y rica en fibra, puede ser una opción rica en nutrientes, aunque ingredientes como los picatostes y aderezos cremosos pueden aportar calorías y grasas en exceso. Perfecta como entrante, guarnición o comida ligera, la ensalada mixta encarna una alimentación saludable y personalizable para un estilo de vida equilibrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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