1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 150 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 10.0 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3 g | 10% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada Mixta
La ensalada mixta es un plato versátil y colorido que presenta una mezcla de verduras frescas, vegetales de hoja verde y adiciones sabrosas adaptadas a diferentes gustos. Normalmente compuesta por lechuga, espinacas, tomate, pepino, zanahorias y cebolla morada, también puede incluir elementos como nueces, semillas, queso o huevos duros para añadir textura y proteína. Originarias de tradiciones culinarias globales, las ensaladas mixtas son un básico en la cocina mediterránea, americana y otras cocinas, a menudo personalizadas con ingredientes y aderezos locales. Llenas de vitaminas, minerales y antioxidantes, la ensalada mixta es aclamada por promover la salud del corazón, ayudar en la digestión y apoyar la gestión del peso. Baja en calorías y rica en fibra, puede ser una opción rica en nutrientes, aunque ingredientes como los picatostes y aderezos cremosos pueden aportar calorías y grasas en exceso. Perfecta como entrante, guarnición o comida ligera, la ensalada mixta encarna una alimentación saludable y personalizable para un estilo de vida equilibrado.
