Mezcla de ensalada con lechuga iceberg y aderezo de vinagre y aceite
Salad
1 serving (100 grams) contains 50 calories, 0.5 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 8.3 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.6 g | ||
| proteínas | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de ensalada con lechuga iceberg y aderezo de vinagre y aceite
La mezcla de ensalada con lechuga iceberg y aderezo de vinagre y aceite es un plato refrescante y sencillo que resalta ingredientes frescos. La mezcla suele incluir lechuga iceberg crujiente combinada con otras verduras de hoja vibrantes o vegetales como zanahorias ralladas y repollo morado. El aderezo combina vinagre con sabor agrio, a menudo rojo o blanco, con aceite de oliva saludable o otro aceite vegetal, ofreciendo un complemento ligero pero sabroso al crujido de las verduras. Arraigada en la cocina occidental, esta ensalada es un básico versátil que funciona como acompañamiento o como base para agregar proteínas adicionales. La lechuga iceberg es baja en calorías y proporciona hidratación, aunque es menos densa en nutrientes en comparación con verduras más oscuras. El vinagre ayuda en la digestión, mientras que el aceite ofrece grasas saludables. Sin embargo, la nutrición general de la ensalada depende de los tipos y cantidades de aderezo utilizados, ya que un exceso de aceite puede sumar calorías adicionales a un plato por lo demás bajo en calorías.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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