1 serving (35 grams) contains 6 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.9 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
6.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 0.9 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.4 g | 1% | |
| Azúcares | 0.3 g | ||
| proteínas | 0.6 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 13.7 mg | 1% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 96.6 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de ensaladas
La Mezcla de Ensalada es una combinación versátil de hojas verdes frescas que típicamente incluye ingredientes como lechuga, espinacas, kale, rúcula o col. Originaria de tradiciones mundiales de preparar vegetales crudos, se utiliza ampliamente en cocinas que van desde la mediterránea hasta la americana. La Mezcla de Ensalada es una opción rica en nutrientes, repleta de vitaminas esenciales como A, C y K, junto con minerales como potasio y calcio. El contenido de fibra ayuda a la digestión y apoya la salud del corazón, mientras que los antioxidantes promueven el bienestar general. Baja en calorías y grasas, es ideal para el control de peso y para mantener una dieta equilibrada. Sin embargo, su valor nutricional depende de los acompañamientos; aderezos o toppings altos en calorías pueden contrarrestar algunos beneficios para la salud. Ya sea servida como acompañamiento o como base para añadir proteínas, frutas o frutos secos, la Mezcla de Ensalada ofrece una forma refrescante y personalizable de incorporar vegetales saludables en tus comidas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Mezcla de ensaladas DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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