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ensalada con lechuga, tomate, cebolla y aguacate

ensalada con lechuga, tomate, cebolla y aguacate

Lunch

Calificación del Artículo: 86/100

1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
158.7
calorías
3.2
proteínas
15.9
carbohidratos
11.1
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
158.7
% Valor Diario*
Grasa Total 11.1 g 14%
Grasa Saturada 1.6 g 8%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 15.9 mg 0%
Carbohidratos Totales 15.9 g 5%
Fibra Dietética 7.9 g 28%
Azúcares 4.8 g
proteínas 3.2 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 31.7 mg 2%
Hierro 0.8 mg 4%
Potasio 634.9 mg 13%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

36.1%
7.3%
56.7%
Grasa: 99 cal (56.7%)
Proteínas: 12 cal (7.3%)
Carbohidratos: 63 cal (36.1%)

About ensalada con lechuga, tomate, cebolla y aguacate

Lechuga, tomate, cebolla y aguacate en Ensalada es una combinación llena de nutrientes comúnmente encontrada en la cocina alrededor del mundo, especialmente en América Latina y platos del Mediterráneo. Con lechuga crujiente, tomates jugosos, cebollas picantes y aguacate cremoso, esta ensalada es una opción refrescantemente sencilla perfecta como platillo acompañante o comida ligera. Cada ingrediente contribuye a sus beneficios nutricionales: la lechuga ofrece fibra hidratante baja en calorías, los tomates son ricos en antioxidantes como el licopeno, las cebollas proporcionan compuestos saludables para el corazón y los aguacates brindan grasas monoinsaturadas saludables junto con vitaminas E, C y potasio. Baja en calorías pero alta en nutrientes esenciales, esta ensalada apoya la salud cardiovascular, la digestión y la vitalidad de la piel. Para la versión más saludable, utilice ingredientes frescos mínimamente aliñados para evitar el sodio añadido o las grasas saturadas comúnmente encontradas en aderezos procesados. Versátil y saludable, esta ensalada es una adición fácil y satisfactoria a cualquier dieta nutritiva.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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