1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada con lechuga, tomate, cebolla y aguacate
Lechuga, tomate, cebolla y aguacate en Ensalada es una combinación llena de nutrientes comúnmente encontrada en la cocina alrededor del mundo, especialmente en América Latina y platos del Mediterráneo. Con lechuga crujiente, tomates jugosos, cebollas picantes y aguacate cremoso, esta ensalada es una opción refrescantemente sencilla perfecta como platillo acompañante o comida ligera. Cada ingrediente contribuye a sus beneficios nutricionales: la lechuga ofrece fibra hidratante baja en calorías, los tomates son ricos en antioxidantes como el licopeno, las cebollas proporcionan compuestos saludables para el corazón y los aguacates brindan grasas monoinsaturadas saludables junto con vitaminas E, C y potasio. Baja en calorías pero alta en nutrientes esenciales, esta ensalada apoya la salud cardiovascular, la digestión y la vitalidad de la piel. Para la versión más saludable, utilice ingredientes frescos mínimamente aliñados para evitar el sodio añadido o las grasas saturadas comúnmente encontradas en aderezos procesados. Versátil y saludable, esta ensalada es una adición fácil y satisfactoria a cualquier dieta nutritiva.
