1 serving (150 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
39.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 5.5 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 39.4 mg | 3% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada lechuga tomate pepino
Ensalada que incluye lechuga, tomate y pepino es un plato fresco y crujiente disfrutado comúnmente en diversas cocinas de todo el mundo, particularmente en la mediterránea y la estadounidense. La lechuga proporciona una base rica en hidratación y baja en calorías, ofreciendo una dosis de vitaminas esenciales como A, C y K. Los tomates aportan un toque vibrante, llenos de antioxidantes como el licopeno y nutrientes que apoyan la salud del corazón. Los pepinos realzan el plato con su alto contenido en agua, ayudando a la hidratación y proporcionando potasio y fibra para la salud digestiva. Por lo general, se consume cruda, esta ensalada es naturalmente baja en grasa y libre de colesterol, lo que la convierte en una opción amigable para el corazón. Para maximizar los beneficios para la salud, acompáñala con un aderezo ligero en lugar de salsas más pesadas y cremosas. Es una elección versátil y rica en nutrientes, ideal para cualquier persona que busque un acompañamiento refrescante o una base de comida saludable.
