1 serving (150 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
16.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 3.3 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1 g | 3% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 0.8 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 166.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de lechuga pepino cebolla
La ensalada de lechuga, pepino y cebolla es una combinación refrescante comúnmente encontrada en las cocinas internacionales, especialmente en platos del Mediterráneo, Americanos y del Medio Oriente. La lechuga proporciona una base crujiente e hidratante, rica en vitaminas A y K, mientras que los pepinos contribuyen con hidratación adicional y un sabor suave, llenos de antioxidantes y nutrientes como el potasio. Las cebollas añaden un toque agudo y sabroso, presumiendo compuestos que promueven la salud como la vitamina C y antioxidantes que contienen azufre que apoyan la salud inmunológica y cardíaca. Esta mezcla baja en calorías es una excelente fuente de fibra, que ayuda a la digestión y favorece el control del peso. Con variaciones en aderezos o ingredientes adicionales, su saludabilidad puede verse afectada por grasas agregadas o sodio, pero los ingredientes principales permanecen como pilares nutritivos para una dieta equilibrada. Versátil y fácil de preparar, la ensalada de lechuga, pepino y cebolla es ideal para aquellos que buscan una opción saludable para las comidas o refrigerios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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