1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
22.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 5.4 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.8 g | 6% | |
| Azúcares | 3.7 g | ||
| proteínas | 1.3 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.9 mg | 2% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 331.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lechuga y tomate de ensalada
La ensalada de lechuga y tomate, a menudo abreviada como SLT, es una combinación clásica que se encuentra en diversas cocinas de todo el mundo. Su sencillez le permite acompañar innumerables platos o funcionar por sí sola como una comida ligera y refrescante. La lechuga proporciona un aporte de hidratación y crujiente bajo en calorías, junto con nutrientes esenciales como las vitaminas A y K. Los tomates aportan un sabor sutilmente dulce y agridulce, brindando una dosis vibrante de vitamina C, potasio y antioxidantes como el licopeno, que apoya la salud cardíaca y reduce la inflamación. Esta mezcla está comúnmente asociada con ensaladas, sándwiches y guarniciones en la cocina occidental, pero también es lo suficientemente versátil para recetas de fusión global. Desde el punto de vista de la salud, SLT es generalmente nutritivo, sin embargo, los beneficios nutricionales dependen de la preparación: agregar aderezos pesados o ingredientes procesados puede reducir su salud general. Bajo en calorías y denso en nutrientes, este trío es una opción ideal para aquellos que buscan una adición equilibrada y saludable a su plato.
