1 serving (100 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.7 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hojas de ensalada con vinagre balsámico y aceite
Las hojas de ensalada con vinagre balsámico y aceite es un plato sencillo pero sabroso comúnmente asociado con la cocina mediterránea. La ensalada típicamente incluye una mezcla de verdes frescos como rúcula, espinaca o lechugas mixtas, rociadas con aceite de oliva virgen extra y vinagre balsámico. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que el vinagre balsámico agrega un sabor agrio y bajo en calorías. Lleno de vitaminas, antioxidantes y fibra, los vegetales verdes contribuyen a la salud en general, apoyando la digestión y fortaleciendo la función inmunológica. Este plato es naturalmente bajo en calorías y libre de azúcares añadidos, haciéndolo una excelente elección para comidas ligeras, platos acompañantes o como base para ingredientes adicionales como frutos secos o semillas. Sin embargo, es importante controlar la porción de aceite para evitar un exceso de calorías. Su simplicidad destaca ingredientes frescos al tiempo que ofrece una opción nutritiva arraigada en las tradiciones saludables de la alimentación mediterránea.
