1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada en concha de taco
Ensalada en una cáscara de taco combina verduras frescas con un contenedor crujiente y comestible, ofreciendo una deliciosa fusión de sabores y texturas arraigadas en la cocina mexicana. Por lo general, este plato incluye una base de lechuga picada, tomates jugosos y pepinos crujientes, cubiertos con opciones de proteínas como pollo a la parrilla, frijoles o carne molida, y terminados con queso rallado, rodajas de aguacate y un aderezo o salsa picante. La cáscara de taco, a menudo hecha de tortilla frita, añade un crujido satisfactorio pero puede ser alta en calorías y grasa. Esta comida está repleta de nutrientes de las verduras y proteínas magras, lo que la convierte en una excelente fuente de fibra, vitaminas y minerales. Para una opción más saludable, sustituciones como cáscaras de taco horneadas o aderezos reducidos en grasa pueden ayudar a reducir las calorías manteniendo el sabor. La Ensalada en una cáscara de taco es un plato versátil y vibrante perfecto para el almuerzo o la cena, equilibrando el sabor y la nutrición en una presentación conveniente.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
