1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada en frasco
La Ensalada en un Frasco es una forma versátil y conveniente de disfrutar de comidas frescas y saludables mientras estás en movimiento. Originaria de la tendencia moderna de la preparación de comidas, este concepto implica colocar capas de ingredientes de ensalada en un frasco para mantener la frescura y la textura. Típicamente, la capa base consiste en un aderezo sabroso, seguido por componentes más sustanciosos como proteínas (pollo a la parrilla, tofu o frijoles) y granos (quinua o cuscús). Vegetales crujientes, hojas verdes, frutos secos, semillas y frutas conforman las capas superiores para asegurarse de que se mantengan frescos y crujientes. Llena de vitaminas, fibra y nutrientes esenciales, la Ensalada en un Frasco apoya una alimentación equilibrada y el control de las porciones. Sin embargo, el contenido calórico puede variar dependiendo del aderezo o los ingredientes más pesados utilizados, por lo que la selección consciente es clave. Perfecta para estilos de vida ocupados, se adapta a varias cocinas con ingredientes personalizables, ofreciendo desde sabores mediterráneos hasta asiáticos en una forma compacta y portátil.
