1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.8 g | 64% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 40.0 mg | 13% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 12.8 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 320.0 mg | 24% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de queso feta
La Ensalada de Queso Feta es un plato vibrante arraigado en la cocina mediterránea, celebrado por sus ingredientes frescos y llenos de sabor. Típicamente, la ensalada incluye lechuga crujiente, tomates jugosos, rodajas de pepino, cebolla roja, aceitunas y desmigajado queso feta cremoso, todo rociado con aceite de oliva y un chorrito de jugo de limón o vinagre. Rica en vegetales, la ensalada es una excelente fuente de vitaminas, antioxidantes y fibra, apoyando la salud del corazón y la digestión. El queso feta añade proteínas y calcio, aunque su contenido de sodio puede ser alto, por lo que el control de las porciones es clave. El aceite de oliva, un básico de las dietas mediterráneas, proporciona grasas monoinsaturadas saludables, que son beneficiosas para el bienestar general. Este plato es ligero pero satisfactorio, ofreciendo un equilibrio de nutrientes con un sabor audaz y refrescante, aunque aquellos que controlan la ingesta de sodio o grasas deben optar por la moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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