1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada Fatous
La ensalada Fatoush es un plato vibrante de la cocina levantina, comúnmente disfrutado en países del Medio Oriente como Líbano y Siria. Esta refrescante ensalada se hace con una mezcla de trozos crujientes de pan pita, verduras frescas como pepinos, tomates, rábanos y lechuga, y se sazona con hierbas fragantes como perejil y menta. El aderezo típicamente incluye aceite de oliva, jugo de limón y sumac, que le da un sabor alegre y ácido. Rica en vitaminas, antioxidantes y fibra, la ensalada Fatoush promueve la salud digestiva y apoya el bienestar general. El aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que el sumac agrega beneficios antiinflamatorios. Sin embargo, el pan pita frito puede añadir calorías y grasa extra, por lo que el pita asado o ligeramente tostado es una alternativa más saludable. Este plato versátil es apreciado por sus ingredientes nutritivos y su capacidad de adaptarse a las preferencias dietéticas, lo que lo convierte en una adición deliciosa y nutritiva a cualquier comida.
